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  • 管理身材瘦身养生齐步走

      导语:身材不能长时间保持不悦,更会影响自己的身体健康,所以,不妨在冬天这个看起来不那么“紧迫”的季节里,采用一些古老的健康减肥法,瘦身又养身!   第...[详细]

    2008-12-23 11:51:00分享按钮
  • 两款减肥食谱 吃瘦下半身

      以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。  回春瘦身汤   此汤能补脾化生气血,促进血液...[详细]

    2008-12-23 11:47:00分享按钮
  • 要减肥,每晚多睡1小时

      一般人以为睡眠过多容易肥胖,但美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。   由美国国家心理卫生学会进行的...[详细]

    2008-12-23 11:44:00分享按钮
  • 清晨四件事 使你彻底变瘦

      减肥有多难?只要你掌握了减肥方法,如牛奶减肥法,你就可以轻松变瘦。减肥,其实不难。   早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试...[详细]

    2008-12-23 11:41:00分享按钮
  • 7个饮食习惯 半个月变瘦

      按照上班族,不,应该是中国人的习惯来说,晚饭是最重要的。因为只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦,尤其是对于想...[详细]

    2008-12-23 11:39:00分享按钮
  • 窈窕身材的三大饮食公式

      不过度削减热量摄入   不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失,结果往往得不偿失。其实,修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己,只要找对方式,一样可以吃出窈窕...[详细]

    2008-12-23 11:22:00分享按钮
  • 7个小细节 永远都那么瘦

      想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥?其实用另类方法——细节减肥吧。苗条女人传授的减肥秘诀,用细节减肥,你都可以想她们一样瘦哦……   ...[详细]

    2008-12-23 10:49:00分享按钮
  • 晚餐前空腹运动减肥效果最好

      要减肥,就必须有减肥的方法。于是,药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等,也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。   各种运动对人体健康状况会产...[详细]

    2008-12-23 10:45:00分享按钮
  • 上班族 久坐也不长小肚腩的诀窍

      大多数OL美女们一坐就是几个小时,由于缺少运动,坐姿不正确,时间长了,小腹变得松弛,赘肉越来越来多,可恶的小肚腩逐渐显现,这可怎么办,有没有简单又有效的办法...[详细]

    2008-12-23 10:42:00分享按钮
  • 吃”掉小肚子的美食法

      哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到,但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦!   你在减肥中,常常会对小腹这样的...[详细]

    2008-12-23 10:39:00分享按钮
  • 六种运动适合冬天减肥

      运动方案一:滑冰   大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能...[详细]

    2008-12-23 10:33:00分享按钮
  • 冬季减肥的六个妙计

      在冬季,要达到减肥的效果同样要让自己多出汗,把身体里的热量都转换成汗水流出来,而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热量,就...[详细]

    2008-12-23 10:02:00分享按钮
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