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  • 窈窕身材的三大饮食公式

      不过度削减热量摄入   不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失,结果往往得不偿失。其实,修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己,只要找对方式,一样可以吃出窈窕...[详细]

    2008-12-23 11:22:00分享按钮
  • 7个小细节 永远都那么瘦

      想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥?其实用另类方法——细节减肥吧。苗条女人传授的减肥秘诀,用细节减肥,你都可以想她们一样瘦哦……   ...[详细]

    2008-12-23 10:49:00分享按钮
  • 晚餐前空腹运动减肥效果最好

      要减肥,就必须有减肥的方法。于是,药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等,也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。   各种运动对人体健康状况会产...[详细]

    2008-12-23 10:45:00分享按钮
  • 上班族 久坐也不长小肚腩的诀窍

      大多数OL美女们一坐就是几个小时,由于缺少运动,坐姿不正确,时间长了,小腹变得松弛,赘肉越来越来多,可恶的小肚腩逐渐显现,这可怎么办,有没有简单又有效的办法...[详细]

    2008-12-23 10:42:00分享按钮
  • 吃”掉小肚子的美食法

      哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到,但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦!   你在减肥中,常常会对小腹这样的...[详细]

    2008-12-23 10:39:00分享按钮
  • 六种运动适合冬天减肥

      运动方案一:滑冰   大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能...[详细]

    2008-12-23 10:33:00分享按钮
  • 冬季减肥的六个妙计

      在冬季,要达到减肥的效果同样要让自己多出汗,把身体里的热量都转换成汗水流出来,而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热量,就...[详细]

    2008-12-23 10:02:00分享按钮
  • 营养师帮你搭配健康瘦身早餐

      一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或为了减肥,干脆不吃。这样的确省事,但对健康...[详细]

    2008-12-23 09:57:00分享按钮
  • 减肥必读12招帮你出奇制饿

      抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧   1、改吃黑巧...[详细]

    2008-12-23 09:44:00分享按钮
  • 八个打造平坦腹部的黄金法则

       每一场发胖的噩梦都是从腹部开始,每一次减肥的成功也是从腹部开始,要实现腹部减肥的大计,就要遵循八个打造平坦腹部的黄金法则。 ...[详细]

    2008-12-23 09:41:00分享按钮
  • 女人身材最需要的15种食物

       1.紫菜   紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积...[详细]

    2008-12-23 09:35:00分享按钮
  • 对症久坐族 四招拜拜腹部赘肉

    也许你看起来绝非“胖列”,可是单位体检,你偏偏有幸和那些丰满级人物同属“脂高”级别。医生说,那是因为你的内脏比较“胖”,脂肪细胞比别人更多。久对电脑、熬夜、动不...[详细]

    2008-12-23 09:25:00分享按钮
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