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法媒盘点多条健康理由 让你即刻选择戒烟

2017/11/15 13:28:41   来源:环球网

  即便知道吸烟有害健康,就是狠不下心戒烟?这时候你需要一些理由来说服自己!法国《费加罗报》盘点了一些戒烟的好处和建议,看完足以让你立马戒烟!

  戒烟的好处在短短的一两天就显而易见,似乎身体里的每一个器官都在感谢你。如何才能证明自己的身体正在好转呢?

  1.呼吸变得轻微不规律。

  法国烟草专家、健康福祉机构主席约瑟夫·奥斯曼(Joseph Osman)解释道,停止吸烟6个小时后,烟草烟雾中的一氧化碳会自动被消除,这样能够很好地避免身体器官被氧化。但同时体内之前被破坏的支气管纤维也会重新长出来,会导致喉咙的轻微不适。他还补充说,年轻人的支气管纤维修复能力比老年人更强。但是一氧化碳的消除并不代表不会得心血管疾病。实际上,吸烟会导致血液变稠从而黏附在血管壁上。一旦堵塞,后果不堪设想。

  2.味觉好转,食欲大增。

  吸烟会削弱我们的味觉,导致味蕾难以分辨甜咸、苦酸。同时吸烟还会引起炎症,影响味觉。这也是吸烟者经常食用大量糖、盐的原因。所以一旦戒烟,味蕾重新被唤醒,味觉的好转也会增加你的食欲。

  3.面色红润,头发润滑。

  吸烟会导致肤色暗沉、眼袋、皱纹、青春痘等问题已经是司空见惯了。但你是否知道你吸烟的时候,头发中角蛋白也会受到损伤,导致头发枯糙僵硬。所以戒烟可以避免面色、头发再次受到伤害,通常在几天到几个星期之内就会有比较明显的改善。而因为角蛋白也会存在于指甲里,所以戒烟后指甲变脆发黄的问题也能被有效解决。

  尽管停止吸烟能改善身体的某些状况,但由于很多疾病风险仍然存在,所以完全戒烟才是治根治本之策。对于每天抽一包的烟民来说,这相当于往肺上倒一两罐焦油。吸烟一、两年需要至少6个月才能清理掉体内的烟草垃圾,对于烟龄长达10年甚至更多的烟民,这个时间则需要5到20年,心血管系统也要在1到3年后才能再次发挥功能。

    编辑:李傲然

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