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别纠结了,“秋冻”时节就给娃这样穿

2019/10/12 10:37:28   来源:北京青年报

  又到了乱穿衣的季节,昨天还是短袖,今天就套上了外衫。早晚冻得瑟瑟发抖,中午热得冒汗。这种天气大人还好,小宝宝穿脱不当就容易生病。虽说“春捂秋冻”,又担心把宝宝冻出什么病来。

  这个季节要怎么给宝宝穿衣服呢?今天我们就来说叨说叨吧。

  怎么穿 交由宝宝来决定

  杜绝“有一种冷,叫你妈觉得你冷”!我们小时候就会被家长们吆喝着,穿了一层又一层。轮到自己有宝宝了,不知不觉这个习惯竟也延续了下来。常常在大街上看到大人还是穿着短袖,宝宝却早早穿上了秋装。家长担心孩子被冻到,容易生病,反正多穿一件衣服也没什么,穿总比不穿强。

  到底穿多少呢?

  1岁以内的宝宝,比爸爸妈妈多穿一件;

  1岁以上的宝宝,跟爸爸妈妈穿一样;

  3岁以上的,询问宝宝的意愿添减衣物,如果宝宝不冷,家长也不应强迫,等冷的时候再给宝宝添加就好了。

  穿衣过多,有时比穿少危害更大

  医学上有“捂热综合征”一词,顾名思义,穿得或者盖得过多,导致热量没有办法散出的一系列症状。宝宝被裹在厚厚的衣服里,产生的热量散不出去,衣服里的温度会越来越高,很容易出现高热、脱水、缺氧、抽搐昏迷,甚至呼吸衰竭等症状。

  既然不能穿太多,说明祖辈流传下来的“秋冻”是可取的吗?万一冻出病来怎么办?有同样烦恼的爸爸妈妈可以学习一下洋葱穿衣法。

  没看错,就是那个辣眼睛的洋葱。这也是让爸爸妈妈们注意,在给宝宝添减衣物的时候,要一层一层的来。

  最里层,穿透气排汗的贴身衣物;

  中层,穿保暖效果好的衣物,比如毛衣、针织衫等;

  最外层,可穿防水、防风的外套。

  衣服这样一层一层地穿着,可以让衣服之间的空气更好地流通。不论热了还是冷了,穿脱衣服也方便。

  请收下 秋季的“穿衣法则”

  初秋 温度还是稍高,多在24℃~27℃,在给宝宝穿衣服的时候,可以换成长袖、长裤子即可,不一定要穿外套。

  中秋 这个时节温度就稍微低一些了,可以给宝宝加上薄外套或者背心。

  深秋 气温继续下降,宝宝身上的衣物可以增加到毛衣或者薄款羽绒服。

  特别提醒家长们注意,不要给宝宝买带有绳子或带子的衣服,尤其是在脖子周围,这样容易缠到某个地方引起窒息。此外,拉链衣服相对扣子衣服会更加安全。小宝宝爱抠这些有洞洞或者比较小的物品,即使看起来结实,宝宝抠几天可能就掉了,而且容易误食。

  如何判断宝宝冷热?摸后脖颈!

  穿衣法则知道了,怎么判断穿的是不是合适呢?摸后脖颈!

  是的,不是我们通常认为的摸手脚。有些老人或者没有经验的爸爸妈妈,感觉宝宝的手脚凉就认为宝宝冷。这种做法是错误的,因为宝宝的末梢循环差,所以手脚容易冰凉。

  如果后脖颈摸起来温热,说明衣服穿得很合适;

  后脖颈发凉,说明衣服穿少了;

  后颈出汗了,说明穿得过多。

  别摸露在外面的后颈,要摸被衣服覆盖的地方。

  链接:

  不同衣服增加的温暖值

  送你一份每件衣服增加的温暖值,妈妈们可以参考一下:

  厚羽绒服,+9℃

  薄羽绒服,+6℃

  弹力棉背心,+5℃

  厚羊毛衫,+4℃

  棉背心,+4℃

  抓绒衣服,+3℃

  厚棉毛衫,+2℃

  薄棉毛衫,+1℃

  24℃~26℃是穿衣比较舒服的温度。比如说,在20℃的时候,只需要增加一个厚羊毛衫或者棉背心就可以了。

  文/鲍秀兰(北京协和医院)

    编辑:温伟伟    责任编辑:徐茸

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